Quash est une application sans jugement pour vous aider à arrêter de fumer ou de vapoter, comme vous le voulez!
Quash is a judgement-free app to help you quit smoking or vaping —the way you want!
QUE SIGNIFIE QUASH?
Quash -- /kwäSH/
Quash -- /kwäSH/
Lorsque vous serez en mesure de reprendre contrôle de votre vie, vous aurez besoin d’un plan d’abandon du tabagisme ou du vapotage qui vous responsabilise et vous permet de faire appel à votre propre jugement.
Lorsque vous serez en mesure de reprendre contrôle de votre vie, vous aurez besoin d’un plan d’abandon du tabagisme ou du vapotage qui vous responsabilise et vous permet de faire appel à votre propre jugement.
Application mobile gratuite
Il s’agit d’un programme qui vous permet de comprendre vos habitudes et qui vous aide à apporter des changements positifs.
Quash vous accompagne
Pour certains, abandonner le tabac ou le vapotage peut s’avérer difficile et des rechutes sont possibles. Quash vous aide à prévoir et à vous préparer. Vous aurez accès à des outils et à des astuces qui vous aideront à rester sur la bonne voie.
Calculateur de dépenses
Avez-vous déjà voulu faire une dépense importante alors que vous n’aviez pas suffisamment d’argent?
Si vous envisagez toujours d’arrêter, calculez ce que vous pourriez économiser! Investissez vos économies pour atteindre vos objectifs d’abandon!
Tabagisme
Vapotage
5k $
4k $
Calculs du coût quotidien moyen:
Tabagisme
• 5 cigarettes par jour = 3,30$
• 10 cigarettes par jour = 6,60$
• 20 cigarettes par jour = 13,20$
Vapotage
• ½ cigarette électronique par jour = 2,63$
• 1 cigarette électronique par jour = 5,25$
• 2 cigarettes électroniques par jour = 10,50$
Si vous regardez les nouvelles, discutez avec des amis ou utilisez les médias sociaux, vous avez sans doute été confronté(e) à la désinformation.
La désinformation vise délibérément à vous tromper et à vous faire croire à de l’information fausse ou trompeuse qui altère vos choix et comportements.
Depuis des décennies, l’industrie du tabac a recourt à la désinformation, en déformant la vérité sur les dangers de leurs produits. Quash vous permettra d’évaluer les renseignements en vous encourageant à vous interroger et à exercer votre sens critique.
Découvrez les stratégies de désinformation utilisées par l’industrie pour éviter de tomber dans ses pièges.
Détruisez les mythes pour éclairer vos choix et arrêter de fumer ou de vapoter.
Si vous regardez les nouvelles, discutez avec des amis ou utilisez les médias sociaux, vous avez sans doute été confronté(e) à la désinformation.
La désinformation vise délibérément à vous tromper et à vous faire croire à de l’information fausse ou trompeuse qui altère vos choix et comportements.
Depuis des décennies, l’industrie du tabac a recourt à la désinformation, en déformant la vérité sur les dangers de leurs produits. Quash vous permettra d’évaluer les renseignements en vous encourageant à vous interroger et à exercer votre sens critique.
Découvrez les stratégies de désinformation utilisées par l’industrie pour éviter de tomber dans ses pièges.
Détruisez les mythes pour éclairer vos choix et arrêter de fumer ou de vapoter.
Vapoter est une façon saine de remplacer la cigarette.
Beaucoup de gens pensent cela. Bien que les produits de vapotage contiennent moins de produits chimiques toxiques que les cigarettes ordinaires, ils sont loin d’être inoffensifs!
Dans les produits de vapotage, on trouve des produits chimiques cancérigènes, de la nicotine et des métaux lourds qui peuvent avoir des effets néfastes sur votre santé globale et vos poumons.
Le vapotage ne produit pas une vapeur inoffensive.
Les dispositifs de vapotage chauffent des liquides contenant des produits chimiques. Ces derniers produisent un aérosol qui est inhalé dans les poumons.
Il n’existe qu’une seule bonne façon d’arrêter de fumer.
Le processus d’abandon est différent pour tout un chacun. Il existe tellement de façons de mettre fin à cette habitude, mais cela commence d’abord par l’adoption d’un bon état d’esprit. Si vous ne vous sentez pas capable d’arrêter complètement, commencez d’abord par essayer de réduire la quantité de produit que vous consommez.
Le tabagisme et le vapotage ne sont pas nocifs pour l’environnement.
Les mégots, les filtres en plastique et autres déchets des cigarettes sont les déchets les plus polluants de la planète.
Les déchets des dispositifs électroniques de vapotage (comme les piles au lithium et la nicotine) peuvent également s’accumuler et polluer l’environnement.
Les déchets des cigarettes et des dispositifs électroniques peuvent tous deux êtres nocifs pour les animaux, les sols, les écosystèmes, l’eau potable et bien d’autres éléments.
Quash fonctionne, car il a recours à des données scientifiques pour vous aider à modifier vos comportements.
Quash vise à vous aider à abandonner le tabac ou le vapotage en recourant à la logique. Le programme fonctionne, car il s’appuie sur une théorie qui s’avère efficace pour modifier le comportement. Il s’agit de la théorie des étapes du changement.
La beauté de cette théorie réside dans le fait que vous pouvez y recourir pour apporter des changements positifs dans d’autres aspects de votre vie aussi.
En proposant des outils adaptés fondés sur les forces, ce programme vous permettra de déterminer les attentes et d’établir un plan concernant les réalités de l’abandon.
N’attendez pas. Épargnez vos poumons, économisez votre argent et bien plus encore!
Quash est né grâce à une contribution financière de Santé Canada. Les opinions exprimées ici ne reflètent pas forcément celles de Santé Canada.